2023/08/11 2

[파키스탄 헬스장 #1] 파이살라바드 세레나 호텔

아쌀라말라이꾸움~~ 파키스탄 세라나 호텔에 위치한 헬스장을 생생히 소개해드리겠습니다. 여기는 3번째 방문했지만 여전히 발전된게 없네요.. 슬픈 마음을 가지고 바로 평가들어가겠습니다~ - 기구(수) : ☆☆☆☆☆ - 기구(질) : ★☆☆☆☆ - 환경 : ★☆☆☆☆ - 운영시간 : ★★★☆☆ - 포토존 : ★☆☆☆☆ 👉 총점 : 0.5/10 오지에서 헬스를 할수있는것에 감사해야하지만 여기는 정말 최악중에 최악이네요.... 1️⃣ 헬스장 소개 헬스장 크기가 일단 3평(?) 남짓 정말 작습니다. 입구에서 사진을 찍으면 그냥 딱 이정도 밖에 안되는 크기입니다... 휴... (1) 렛풀다운이 정중앙에 위치하고있습니다. 렛풀다운옆에는 일반 로우 머신과 다른 특이한 (2)케이블 로우 머신이있습니다. 이게 숨겨진 비장의..

근육이 도대체 뭘까? #2 (근육 구동원리, 근성장 원리)

안녕하십니까!! 근육과 관련된 컨텐츠 2편 시작하겠습니다. 1편을 못보신분들은 아래 내용 확인 부탁드리겠습니다. https://beomdo.tistory.com/13 근육이 도대체 뭘까? #1 (근육의 원리, 구조 , 종류) 안녕하십니까! 웨이트 트레이닝을 사랑하는 범도입니다. 근비대, 스트렝스 관련 글을 쓰기위해 블로그를 만들었지만 누구보다 정확하고 유용한 지식을 공유하기 위해 글을 쉽게 못쓰고 있습니 beomdo.tistory.com [목차] 1️⃣ 근육이란 ? 2️⃣ 근육의 구조 3️⃣ 근육의 종류 4️⃣ 근육의 구동원리 5️⃣ 근육의 성장 원리 4️⃣ 근육의 구동원리 근육은 신경계 전기 자극에 의해 움직이게 됩니다. 신경은 여러가지 근섬유에 연결이 됩니다. 가령, 얼굴근육에 세밀한 동작을 수행하는..