범도의 인생 도전기

안녕하십니까 !! 애플 제품을 사랑하는 과소비 괴물 범도입니다. 유튜브 영상 몇개를 보고 '갤럭시 버즈 프로2'를 구매하였습니다.... 아이폰 유저임에도 불구하구요.. 결론 부터 말씀드리겠습니다. - 음질 : ★★★☆☆ - 연결성 : ★☆☆☆☆ - 노이즈 캔슬링 : ★☆☆☆☆ - 가격 : ★★★★☆ - 착용감 : ★☆☆☆☆ - 전화품질 : ★★★★☆ 👉 총점 : 3 / 10 (아이폰 사용자 기준이라 점수가 낮습니다.) 🔥 바쁜 현대 사회인들을 위한 요약 가겠습니다!🔥 (1) 아이폰을 쓴다 --> 절대 사지마세요! 진짜로.. (후술하겠습니다...) (2) 강력한 노이즈 캔슬링 성능을 원한다 --> 에어팟프로를 산다 (3) 전화를 많이 하시는 분이다 (갤럭시 유저한정) --> 이거산다. 요거 덕분에 돈을 두..

안녕하십니까! 다시 가는 맛집만 리뷰하는 고급 입맛 범도입니다. 허름한 건물에서 시작하여 새건물까지 지은 회덮밥 맛집 '길선회초밥'(구이름) / 길선(현이름) 소개드립니다! - 맛 : ★★★★☆ - 가격 : ★★★★★ - 서비스 : ★★★★★ - 양 : ★★★★★ - 주차 : ★★★★★ 👉 총점 : 9.5 / 10 🔥 빠르게 중요한 정보 먼저! 🔥 (1) 위치 : 대구 달서구 송현동 1927-8 https://naver.me/5T3QtvbI 길선 : 네이버 방문자리뷰 265 · 블로그리뷰 60 m.place.naver.com (2) 주차 : 건물을 새로 짓고 난후 주차 공간이 더 쾌적해졌습니다. 건물 앞에 총 10대정도 주차할수 있는 공간이 마련되어있습니다. 차를 가져 오시는 분들은 편하게 주차하실수있..

아쌀라말라이쿰~~~ 파키스탄 호텔 외부 헬스장 이용 후기 알려드리겠습니다! 먼저, 빠른 평가부터 들어가겠습니다. - 기구(수) : ★★★★☆ - 기구(질) : ★★★☆☆ - 환경 : ★☆☆☆☆ - 운영시간 : ★★★☆☆ - 포토존 : ★★★☆☆ 👉 총점 : 6/10 있을거 있고 운동하는 친구들이 유쾌합니다. 하지만 하체운동 기구가 부족해서 많이 아쉽네요!! 헬스장 위치는 다음과 같습니다. https://goo.gl/maps/ZPYWRKiUBfQnTKQN7 Al Fahd Spa & Fitness Club · Al Fahd Plaza, Jaranwala Rd, Kohinoor City Faisalabad, Punjab 38000 파키스탄 ★★★★☆ · 체육관 www.google.com 본격적인 헬스장 설명 ..

아쌀라말라이쿰~~ 파키스탄에서 일하고있는 (출장중 ㅎㅎ) 외노자 범도입니다! 비교적 최근에 다녀온 에콰도르 덕분에 입꼬리 수술 받은것마냥 싱글벙글 인상이 좋아졌는데... (진짜로 주변에서 인상이 선해졌다고 말을 많이 들음) 파키스탄에서 약 2주정도 있었는데 에콰도르 입꼬리 필러 다빠진거같습니다. ㅜㅜ 오늘은 파키스탄에서 겪은 파키스탄 사람들 특징을 정리해보려합니다. (여기 3번째 방문) 지극히 개인적이고 심신 미약상태에서 적는 글이라 (냉방병걸려 죽을거같음) 파키스탄 친구에게 공유는 자제 바랍니다 ㅎㅎㅎ 1️⃣ 개성을 잃은 사람들 사용하는 물건, 외모 , 옷, 심지어 이름까지 비슷한 사람들입니다. 파키스탄 길거리에서 무닢!!!, 파0즈!!(파이즈,파레즈등) , 함자!!(이 이름 많음) 부르면 절반의 사람..

아쌀라말라이꾸움~~ 파키스탄 세라나 호텔에 위치한 헬스장을 생생히 소개해드리겠습니다. 여기는 3번째 방문했지만 여전히 발전된게 없네요.. 슬픈 마음을 가지고 바로 평가들어가겠습니다~ - 기구(수) : ☆☆☆☆☆ - 기구(질) : ★☆☆☆☆ - 환경 : ★☆☆☆☆ - 운영시간 : ★★★☆☆ - 포토존 : ★☆☆☆☆ 👉 총점 : 0.5/10 오지에서 헬스를 할수있는것에 감사해야하지만 여기는 정말 최악중에 최악이네요.... 1️⃣ 헬스장 소개 헬스장 크기가 일단 3평(?) 남짓 정말 작습니다. 입구에서 사진을 찍으면 그냥 딱 이정도 밖에 안되는 크기입니다... 휴... (1) 렛풀다운이 정중앙에 위치하고있습니다. 렛풀다운옆에는 일반 로우 머신과 다른 특이한 (2)케이블 로우 머신이있습니다. 이게 숨겨진 비장의..

안녕하십니까!! 근육과 관련된 컨텐츠 2편 시작하겠습니다. 1편을 못보신분들은 아래 내용 확인 부탁드리겠습니다. https://beomdo.tistory.com/13 근육이 도대체 뭘까? #1 (근육의 원리, 구조 , 종류) 안녕하십니까! 웨이트 트레이닝을 사랑하는 범도입니다. 근비대, 스트렝스 관련 글을 쓰기위해 블로그를 만들었지만 누구보다 정확하고 유용한 지식을 공유하기 위해 글을 쉽게 못쓰고 있습니 beomdo.tistory.com [목차] 1️⃣ 근육이란 ? 2️⃣ 근육의 구조 3️⃣ 근육의 종류 4️⃣ 근육의 구동원리 5️⃣ 근육의 성장 원리 4️⃣ 근육의 구동원리 근육은 신경계 전기 자극에 의해 움직이게 됩니다. 신경은 여러가지 근섬유에 연결이 됩니다. 가령, 얼굴근육에 세밀한 동작을 수행하는..

안녕하십니까! 웨이트 트레이닝을 사랑하는 범도입니다. 근비대, 스트렝스 관련 글을 쓰기위해 블로그를 만들었지만 누구보다 정확하고 유용한 지식을 공유하기 위해 글을 쉽게 못쓰고 있습니다. 첫글은 헬스인들이 항상 갈구하는 그것, 정확하게 모르는 '근육'에 관한 내용입니다. 그래서 근육이 뭔대?!!! 이번 기회에 2편으로 구성된 내용으로 속시원하게 알아가고 가시죠. [목차] 1️⃣ 근육이란 ? 2️⃣ 근육의 구조 3️⃣ 근육의 종류 4️⃣ 근육의 구동원리 5️⃣ 근육의 성장 원리 6️⃣ 파워? 스트렝스? 근비대? 1️⃣ 근육이란 ? 근육이란 무엇일까요? 사전적 정의로 근육이 무엇인지 알아보시죠. 1) 힘줄과 살을 통틀어 이르는 것으로 운동을 맡는 기관이다. 단백질 지방 탄수화물 무기 염류를 포함하고 있는데 수..

올라! 전세계 20곳 넘게 다니며 그곳에서 헬스는 무조건 해야하는 범도입니다!. 예전부터 방문한 헬스장을 모두 포스팅을 했어야하지만... 사진을 찍어놓은게 많이 없네요 😂 앞으로는 전세계 헬스장을 모두 포스팅하도록 노력하겠습니다!!!! 서론이 길었네요! 바로 헬스장 평가 들어가볼게요!! - 기구(수) : ★★☆☆☆ - 기구(질) : ★☆☆☆☆ - 환경 : ★☆☆☆☆ - 운영시간 : ★★★★★ - 포토존 : ★☆☆☆☆ 👉 평점 : 4/10 평점을 매기는게 의미가없습니다. (찬밥 더운밥 따질게아니라 ㅎㅎ) 해외출장와서 이정도 수준이면 10점 만점에 100점으로 감사한 마음입니다 ㅠㅠ 3대 운동을 모두 할수있으면 100점입니다. 1️⃣ 기구 소개 먼저 기구 소개를 시작해볼게요!! 입구에 들어오면 (1) 로우 ..

아쌀라말라이꾸움~ 라호르에서 가장 유명한 닛샤 호텔 리뷰 하겠습니다! 일단, 라호르에 닛샤 호텔이 두개가 있습니다! (5성급, 4성급 이렇게 두개가 있습니다.) 안타깝게 저는 4성급을 리뷰 하겠습니다! - 청결 : ★★★★☆ - 어메니티 : ★★★☆☆ - 부대시설 : ★★★★★ - 위치 : ★★★★★ 👉 총점 : 8 / 10 라호르에 방문하실 경우 무조건 강력 추천하는 호텔입니다!! 👇🏼👇🏼 우선 4성급 니샤트 호텔 👇🏼👇🏼 https://goo.gl/maps/NT8D4sSiwQk6UCw56 더 니샤트 호텔 · 9-A Mian Mehmood Ali Kasoori Rd, Block A3 Block A 3 Gulberg III, Lahore, Punjab 54660 파키스탄 ★★★★☆ · 호텔 www.goo..

아쌀라말라이꾸움~ 오지전문가 범도입니다!! 출장때문에 파키스탄에 가게되었습니다... 3번째입니다. 이번편은 나라에대한 평가는 안하겠습니다... 제발!!! 가지마!!!!!!!!!! 자의로는 안가셨으면 합니다... 이번에는 입국을 하며 있었던 일과 소소한 팁 전해드리겠습니다!! 1️⃣ 07:00 AM 운서역 👉 인천공항1터미널 운서역에서 지하철을 타기위해 항상 쓰는 현대카드로 결제를 하는데... 만료된 카드입니다 ! ? 7월까지 사용가능하구.. 오늘은 8월 1일 ... 딱 만료되는 날이네요? ... 세상에 이럴수가... 아 ..카드 하나만 들고왔는데.. 온 우주가 날 억까하기 시작한다.. 조..졋..다... !! 여기서 눈치없는 복부색히가 응가를 배출하라고 신호까지 줍니다... 진짜 오랜만에 인생의 퀘스트가..