안녕하십니까! 방문해주셔서 감사합니다. 파워빌더가 되고싶은 범도입니다! 3대 영양소인 탄,단,지 중 탄수화물을 다뤄보겠습니다. 개인적으로 헬스인들이 많이 잡수시고 중요하게 생각하시는게 ' 단백질 ' 입니다. 하지만 제 생각에는 그보다 더중요한게 '탄수화물'이라 생각합니다. 여러 전문서적을 읽으면 이해도안되고 복잡할겁니다. 탄수화물이 왜 중요하고 '잘'먹어야할지 중요한 내용만 슥~ 보도록하죠 정말 쉽고 중요한 내용만 전달하도록 노력해보겠습니다! 🟨 목차 🟨 1. 탄수화물이 어떻게 무엇으로 저장될까? 2. 탄수화물의 주요 역할(1) _ 힘을 만드는 연료 (스트렝스측면) 3. 탄수화물의 주요 역할(2) _ 근비대의 핵심(Feat. 인슐린) 4. 현명하게 탄수화물을 섭취하는법 1️⃣ 탄수화물이 어떻게 무엇으로 ..
