안녕하십니까! 탄단지 시리즈 2편 단백질 시작하겠습니다. 이전에 포스팅한 탄수화물을 보지 못하셨다면 아래 링크로 확인바랍니다! https://beomdo.tistory.com/22 [탄단지 #1] 근성장을 위한 탄수화물을 알아보자! 안녕하십니까! 방문해주셔서 감사합니다. 파워빌더가 되고싶은 범도입니다! 3대 영양소인 탄,단,지 중 탄수화물을 다뤄보겠습니다. 개인적으로 헬스인들이 많이 잡수시고 중요하게 생각하시는 beomdo.tistory.com 요즘 편의점 냉장코너를 보면 죄다 프로틴 20g 함유된 음료들을 판매하고있습니다. 심지어 파워에이드류 제품에도 프로틴을 넣어서 팔고있습니다. 그만큼 사람들의 단백질 수요가 높다는 것일겁니다. 그렇다면 단백질에 대해서 얼마나 자세히 알고있으신가요? 매일 먹는 단백질..