올라!
전세계 20곳 넘게 다니며 그곳에서 헬스는 무조건 해야하는 범도입니다!.
예전부터 방문한 헬스장을 모두 포스팅을 했어야하지만...
사진을 찍어놓은게 많이 없네요 😂
앞으로는 전세계 헬스장을 모두 포스팅하도록 노력하겠습니다!!!!
서론이 길었네요! 바로 헬스장 평가 들어가볼게요!!
- 기구(수) : ★★☆☆☆
- 기구(질) : ★☆☆☆☆
- 환경 : ★☆☆☆☆
- 운영시간 : ★★★★★
- 포토존 : ★☆☆☆☆
👉 평점 : 4/10
평점을 매기는게 의미가없습니다.
(찬밥 더운밥 따질게아니라 ㅎㅎ)
해외출장와서 이정도 수준이면 10점 만점에 100점으로 감사한 마음입니다 ㅠㅠ
3대 운동을 모두 할수있으면 100점입니다.
1️⃣ 기구 소개
먼저 기구 소개를 시작해볼게요!!
입구에 들어오면
(1) 로우 머신 이있습니다!
그옆에는 기본중의 기본 (2) 렛풀다운 머신이있습니다.
그리고 (3) 체스트 플라이 머신도 보이네요.
(팔의 각도가 특이하게 되있어 불편합니다)
(3)체스트 플라이 머신 앞에 (4) 케이블 머신도있습니다.
(케이블 머신에 있는 풀업바 굴곡이 아주 비인체공학적으로 만들어졌습니다..ㅎ)
(5) 벤치프레스 , (6) 암컬머신, (7)암컬렉, (8) 덤벨렉이있네요.
덤벨은 32.5kg이 최대였습니다!!
여기서 젤 좋아한 (9)핵스쿼트머신 !! 이게 있어서
대퇴사두근 자극을 제대로 줄수있어서 너무 좋았습니다!!
그리고 (10)레그 익스텐션
(11) 레그프레스가 보이네요. 이 레그프레스가 한국에서 쓰던 레그프레스 보다 더좋아서 놀랐습니다.
400키로까지 거뜬히 무게를 달수있어서 좋았습니다.
(한국에 헬스장은 300키로가 최대임)
(11) 레그프레스 옆에 (12) 스쿼트렉이 보이네요!
마지막으로 (13) 레그컬, (14)풀업 및 딥스 겸용바,(15)복근운동기구
여기 풀업바도 아주 비인체공학적으로 만들어
어디에 그립을 하라는지 애매하게 만듭니다!
총 15개의 헬스 기구가있습니다!
(1) 로우머신, (2) 렛풀다운 머신, (3) 체스트 플라이 머신,(4) 케이블 머신
(5) 벤치프레스, (6)암컬머신,(7) 암컬렉, (8) 덤벨렉,(9) 헥스쿼머신,(10)레그 익스텐션
(11) 레그프레스,(12)스쿼트 렉,(13) 레그컬머신, (14) 풀업바(딥스겸용), (15) 복근운동기구
그외 부대 시설에 대해서 소개 드릴께요!
시원한 물수건과 정수기가 있습니다.
스쿼트할때 시원한 물수건으로 머리 딱으면
제정신이 돌아와서 좋습니다!! Muy bien!!
정수기는 간혹 수돗물맛이 나서 마시길 비추합니다.
헬스장에는 GX룸도 구비되어있습니다.
스트레칭하는 곳인거같은데
계속 무슨 수업을 합니다.
줌바댄스, 사이클링, 라틴댄스, 요가등 여러가지 수업을 진행합니다.
(JW 메리어트 호텔 숙박객들은 무료로 이용가능)
2️⃣ 기구 품질
이런 오지에서 품질을 따지는 건 그렇지만
몇가지 주의 사항을 알려드리고자 글적겠습니다!!!
1. 스쿼트 바의 품질이 최악입니다!!!
보통 널링의 위치가 정중앙에 위치해야하지만 한쪽으로 치우쳐져있습니다.
센터 가공을 잘못한거같습니다.
몸을 센터에 맞게 들어간다음
언렉을 하면 한쪽으로 처지게 됩니다.
(나중에는 몸으로 적응하게 됬습니다.)
가벼운 무게를 하면 상관없는데 고중량으로 갈때는 위험합니다!!
2. 레그컬머신의 케이블의 노화...
60키로로 비교적 가볍게 땡기다가
빵!!!! 하는 터지는 소리와 함께 끊어져 벼렸습니다 ㅠㅠ
다행히 다치지는 않았는데 놀랬네요!
(신기하게 이런거에 안다칩니다. 헤헤)
3️⃣ 기후 및 환경
오지를 출장다니다 보면 한국만큼 좋은 곳이없습니다..
덥거나 숨쉬기가 힘들거나 이런곳이 너무많습니다.
이것도!! 훈련의 일부라 생각하지만
한국돌아오면 더약해져있다는 사실 ㅠㅠ
고도가 약 3천미터인 키토에서 운동을 하면 너무 힘듭니다.
일단 한번 숨쉬는데 산소가 많이 부족하여 할딱할딱합니다.
처음 키토에 오시면 그냥 말만해도 숨이 찹니다.
그런곳에서 스쿼트나 고강도 운동을한다? 진짜 힘듭니다.
보통 하프스쿼트 식으로 160키로 스쿼트를 3개정도 하는데
한개를 내리는데도 숨이차고 어질어질했습니다.
영상한번보시죠 !
못하는게 아니라 진짜 힘들어요 ㅠㅠ..(핑계..)
진짜 저중량 고반복도 힘들고
고중량 저반복도 힘든 환경이었습니다.
평소하는 강도에 70퍼센트를 해야 할거같습니다!!
4️⃣ 포토존
"화려한 조명이 나를 감쏴네~~"
이쁜 조명 밑에서 쫙 갈라지게 사진을 찍는 포토존이있어야하는데
여긴 그런거없습니다.
그냥 자연 그자체 조명입니다.
원래 이거보다 조금더 갈라지는데 그냥 다리네요 !
이상 에콰도르 헬스장 리뷰를 마치겠습니다.
사실 운동관련 컨텐츠를 주로 쓰고 싶은데
뭐부터 써야할지모르겠고
쓴다고해도 틀린정보를 공유하기 싫어서 고민중에있습니다.
빠른 시일내에 다른 운동 컨텐츠로 찾아뵙겠습니다.
감사합니다!!
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